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备孕期间男人吃什么对精子好

导语 备孕不单单是女人的事儿,男性也不例外,若之前你还胡吃海塞,备孕期间务必要建立规律的饮食习惯。此外,想提高精子的活力多,以下食物会对你有帮助。合理饮食提高精子质量...

备孕不单单是女人的事儿,男性也不例外,若之前你还胡吃海塞,备孕期间务必要建立规律的饮食习惯。此外,想提高精子的活力多,以下食物会对你有帮助。

合理饮食提高精子质量

孕育一个健康的宝宝,需要优质的精子和卵子相结合。比如精子的数量、活力要够。精子的活力和数量,不仅是孕育健康宝宝必备的,也在一定程度上体现出男性的健康程度。想提高精子质量?这些食物会对你有帮助:

1、含锌食物

男性补充含锌的食物,就像庄稼需要及时雨一样。因人体锌元素含量不足是引起男性不育的重要因素之一。生育年龄的男性缺锌,会导致性腺萎缩,并使性激素分泌减少,结果会引起生精障碍,精子活力降低,畸形精子增加,精子数量减少,自然受孕率下降,甚至导致不育。

含锌丰富的食物有瘦肉等。含锌食物之冠是牡蛎、鲱鱼,其次是豆腐皮。

2、海产品

准备要孩子的男性,要多吃一些“活力素”,使妻子更易受孕。这些“活力素”中,最好的就是海产品。在妻子准备怀孕前两三个月,丈夫不妨每天都吃一点海产品,对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

海产品中,比如海参、墨鱼、章鱼等,富含的精氨酸是精子形成的必要成分,这种成分是只能从食物中摄取的。

鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。

3、含矿物质和维生素丰富的食品

维生素A可以促进蛋白质的合成,加速细胞的合成,促进脂肪代谢;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用;矿物质锌、磷、硫、铬、硒等是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效。

这些维生素和矿物质存在于绿叶蔬菜及动物肝脏、植物油等食物中。钙在豆制品和鱼虾中含量丰富,也应补充。

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精子活力太强的影响

多精入卵≠双胞胎/多胞胎

有这种想法的人是因为对多胞胎形成认识不清。以双胞胎为例,分为异卵双生和同卵双生两种情况:

异卵双生顾名思义,就是女性卵巢同时排出两个卵子,并且分别受精成胎(一精一卵)。其实就是两个孩子一起生了,所以这样的双胞胎一般长的不那么像。

同卵双生并不是说有两个精子进入了同一个卵子,而是一个精子与一个卵子结合产生的一个受精卵,而这个受精卵一分为二,形成两个胚胎。由于他们出自同一个受精卵,接受完全一样的染色体和基因物质,因此他们性别相同,且就像一个模子里出来的,有时甚至连父母都难以分辨。所以说,多精入卵并不是要产生多胞胎的意思。

多精入卵,不止不孕这么简单

医学上卵细胞出现接受多个精子的情况有1~2%,结果一般两种情况:

一种情况是卵细胞因为被破坏了,根本无法形成胚胎着床;

还有一种情况,就是形成了胚胎,但是这个胚胎的染色体多了一条,形成“三倍体”,这种胚胎发育可能造成葡萄胎,继而发生流产,即使很少很少的“三倍体”可以在母体中继续发育,也变成了畸胎。

所以,部分总是备孕失败的夫妻,不要老觉得是自己“不行”,也可能是因为老公“太行”了。

所以,一直不孕的夫妻一定要各自双方均做身体检查,尽量全面;怀孕之后也要及时进行产检,避免葡萄胎或畸胎的出现,孕前要适当补叶酸,男性要补锌,锌对维持男性精子健康很重要,可服用育之缘片补锌,维持男性生殖健康,保证精子的正常形态。

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如何增加精子活力

注重养生

注意对肾精的养护医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但"男性保健养生是极其重要的"。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

调整起居

提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:"精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。"

提倡卫生的性生活

"人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。"医生说,精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

慎用补品

红包扫雷平台代理加盟误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

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苏打水对精子有影响吗

苏打水又称为碳酸水,是溶入了二氧化碳的水,它含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可综合人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。苏打水是属于碱性的,是有利于精子的生存环境的,可以延长精子的存活时间,所以就出现了用苏打水清洗阴道会生男孩子的几率比较高。这种说法正确吗?

首先精液是一种有机物。精液中含有精子、困糖和蛋白质、以及一些酶类物质、无机盐和有机盐。其实,使用苏打水的生育会让精子的质量大大折扣,导致了胎儿生下来之后身体素质差,严重的还容易造成大脑迟钝,对孩子健康非常不利,而且长期饮用劣质的苏打水很容易造成碱中毒,很容易造成恶心、头痛、抽搐等问题,严重的更是可能导致昏迷。


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