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准妈妈孕吐怎么办?六种果汁帮你缓解孕吐困扰

导语 对于准妈妈来说,怀孕最辛苦的事情之一就是孕吐,每天吃不下饭不说,身体还要经历一次又一次翻山倒海的孕吐。虽然这给妈妈增添了几分孕味,不过妈妈可受罪了。有什么办法可...

对于准妈妈来说,怀孕最辛苦的事情之一就是孕吐,每天吃不下饭不说,身体还要经历一次又一次翻山倒海的孕吐。虽然这给妈妈增添了几分孕味,不过妈妈可受罪了。有什么办法可以让妈妈缓解孕吐呢?小编推荐6款果汁,味道清香,营养价值高,对解决妈妈孕吐可是个不错的选择呀。妈妈不妨试一试。

准妈妈孕吐怎么办?六种果汁帮你缓解孕吐困扰

苹果柠檬汁

材料: 苹果、柠檬比例: 10 :

功效: 柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

火龙果雪梨汁

材料: 火龙果、雪梨比例: 1 :

功效: 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9。3%,含酸量只有0。16%。

柚子香橙蜜汁

材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 :

红包扫雷平台代理加盟功效: 柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分,尤其是维生素C 的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁

材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 :

功效: 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A 元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

菠萝芹菜蜜汁

材料: 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 1 :

功效: 芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

大杂烩果汁

材料: 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 :

功效: 猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

温馨提醒:鲜果汁尽量在5 分钟内喝完,不然果汁会被氧化,损失部分营养成分。

看了6款甜蜜蜜的果汁推荐,妈妈们是不是都心动了呢?小编推荐的6款饮品可都是内外兼修的哟,而且材料容易购得,营养价值丰富,又可以让孕妈们舒缓孕吐之苦。做个有活力的孕妈,就从一杯果汁开始吧!

下面有10种方法可以缓解准妈妈的孕吐,但如果真的很严重还是要尽早就医哟!

1.充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种红包扫雷平台代理加盟枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

4.锻炼,特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

此外,红包扫雷平台代理加盟还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当红包扫雷平台代理加盟感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助红包扫雷平台代理加盟放松,预防晨吐症状。

提醒您:孕吐是怀孕的必经阶段,大部分红包扫雷平台代理加盟的症状将会从3个月往后开始慢慢缓解直至消失,所以准妈妈不用太过担心;而对于早孕反应非常严重的准妈妈来说,尽早就医,才是最好的选择哟!


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